笑顔の食 · 2019/01/31

1月最後の朝食は、バゲットの豆乳フレンチトースト。 サラダには、紫もち麦をたっぷり！ ★紫もち麦★ 外皮が残ってポリフェノール（アントシアニジン）がたっぷり プチプチしていて甘みも強く、抗酸化作用＆美容に良い！ 【もち麦の茹で方】・・・